let's go diät.

nagut die zwei gekochten eier heute hätten nicht sein müssen;

aber egal morgen mit fahrrad zum badesee fahren & schwimmen. reicht schon

1.7.10 21:19, kommentieren

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let's go diät.

plan für morgen :

1 knäckebrot mit frischkäse

mittag

obst

 

wären so ca. öh;

sagen wir mal knapp 600  

1.7.10 19:07, kommentieren

let's go diät.

mal ne kleine rechnung;

also! 

freitag 25.06. - 65 kg;

donnerstag : 1.07 - 64,2 kg

---> 6 tage - 0,8 kg 

---> 12 tage - 1,6 kg

---> 24 tage - 3,2 kg 

also hab ich bis zum urlaub noch bisschen mehr als 60; theoretisch :D 

 

1.7.10 18:45, kommentieren

let's go diät.

also heute war doch ein guter tag

frühstück ; müsli - 250 kcal

mittag ; reis -  ca 400 kcal

mc sundae - ca. 150 kcal

wääären wir bei ; 900 kcal  

& heute morgen 64,2 kg :D

jetz noch schöööööööön viel wasser trinken & ein bisschen essig noch nachher; dann funzt das  

1.7.10 18:14, kommentieren

let's go diät.

Plan für morgen :

1 Knäckebrot mit Mozarella

Mittagessen (wird bisschen größer ausfallen, Firmessen .__.)

Jogurt

insgesamt knapp. öh.

nuia sagen wir mal. 

900 kcal ?

& Sport selbes wie gestern nur ohne Schulsport  

schaff ich. denk ich :D 

30.6.10 16:03, kommentieren

let's go diät.

Geplant :

2 Scheiben Knäckebrot mit Frischkäse

 Mittagessen (irgendwas halt) 

Naturjogurt mit Apfel

 

Reality : 

2 Scheiben Knäckebrot mit Frischkäse

1 Bissen Nutellabrot

Mittagessen (Spagetti - 1/2 Teller)

1 Milchreis mit Schoki

1 Eis

2 wasweisichfüreinOBST!

 

Sport :

Schulsport (Tanzen)

15 min Kniebeugen & Ausfallschritte

5 Minuten Situps

5 Minuten Po-Übungen; fragt mich nicht wie das heißt.

 

naja. 
Grundumsatz ca. 1500; Ziel : > 1000

ist zumindest noch dazwischen  

Mein Weg zu der 55!

 

30.6.10 15:55, kommentieren